体調が悪いときの過ごし方
今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」
体調が悪い時、「何もしたくない，動かずにベッドに横たわいたい」と思う人大勢あるのでしょう？私が体調悪い時、体中に力が入らず、ただベッドに横になって何もせずに過ごしたくなります。こう言う時に音楽は私のファースト選択です。
それは音楽聴くことがいくつかの利点があります。「音楽」は仕事や生活上のストレスを軽減し、さまざまな慢性疾患を回避するなどの効果があるとよく言われます、こう言うのは少し誇張されているように思えますが、実際、これらはすべて医学的根拠に基づいています。 医学研究によっては、音楽のリズムに定期的にさらされると、人体の脳波、心拍、胃腸の運動性、神経誘導などに一定の影響を及ぼし、それによって体が肉体的にも精神的にも健康になることがわかっています。
この点に私が実感しています，雨の日や体調の悪い時に久石譲の曲をよく聴きます、例えば「One Summer's Day」、「白い水仙」、「心のかけら」などの美しい曲があります，音楽の世界に浸ると，不幸も辛さも全て忘れられるほど楽しめます。
そういえば、皆さんApple Musicを使うことありますか？このアプリで久石譲のたくさん曲が揃っています，普段はApple Musicをよく使っています、ちなみに先日はおもしろい記事を見つけました、上記のアプリ無料で音楽を聴く方法が書かれています、ご参考までに。
